寶媽月子餐-發奶水 寶媽月子餐 提供專業月子餐外送及宅配服務,聘請專業營養師與阿金師為現代婦女精心調配出專業與美味的月子餐,讓您輕輕鬆鬆在家坐月子 住址:台中市大雅區神林路一段231巷58號 電話:(04)2568-7577

 

發奶水

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心情不好或緊張都會抑制奶水量~所以要盡量放鬆心情~

也可以多喝花生豬腳湯~多喝些湯湯水水的奶水也會比較多~

此帖發奶水用~

紅棗(隨意)~黃耆(3錢)~枸杞(3錢)~當歸(3錢)~黨蔘(3錢)~通草(3錢)

搭配魚~雞腳~或豬腳去燉~

 

•增加泌乳的方法:

•每天至少攝取2000CC水分


•按照嬰兒的需求餵哺母乳


•夜間持續密集餵哺。


•多餵、多擠、多刺激。


•保持營養均衡、增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取


•足夠的休息


•輕鬆的心情


•媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物,如魚湯、豬腳等等。但因體質不同,對每種促進發奶食物會有不同的效果。


•熱敷&按摩



 

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